Sophrologue Relaxologue
Isabelle Blain
La Sophrologie appliquée aux enfants et Adolescents
Chez le tout petit (2 ans) on parle plus de relaxation, de conscience du corps que de Sophrologie. Dans quel cadre fait-on appel à un Sophrologue ?
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Lorsque l’enfant n’arrive pas à gérer ses émotions : trac, rougissement, colères, débordement, excitation…
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Pour la prise de conscience du corps dans l’espace, problème de latéralité
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Peurs irraisonnées, phobies scolaire, peur du noir
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Problème de sommeil
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Pour des questions de place dans la famille, à l’école…
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Hyperactivité
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Conscience de la mort, deuil, perte d’un être cher…
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L’autonomie de la propreté, énurésie
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Problèmes de concentration ou de mémorisation
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De gestion du temps
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Timidité
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De confiance en soi et d’autonomie, position statique imposée à l’école (entrée au CP, en 6ème…)
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Appartenance au groupe
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Acceptation de soi à la puberté
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Préparation mentale (Brevet, BAC, musique, sport, permis de conduire…)
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Addictions
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Quel que soit leur âge, la Sophrologie va leur permettre de traverser ces difficultés en les aidant à gérer leur stress, à développer leurs capacités, à gérer leurs émotions et à canaliser leur énergie.
Elle leur permettra d’augmenter leur confiance en eux, ils pourront ainsi conquérir leur autonomie avec plus de sérénité et ainsi aborder le monde des adultes avec confiance.
Le jour « J » approche et vous commencez à ressentir des maux de ventre, des insomnies, des angoisses, des difficultés à vous concentrer avec un sentiment de tête vide, votre mémoire défaille, vous devenez désagréable, agressif, vous ne vous alimentez plus ou au contraire vous devenez
presque boulimique…
La sophrologie vous aidera à lutter contre la pression exercée par le
stress des examens ou la peur de l’échec.
Etudiants vous préparez un examen ou un concours
Au Collège
Dès l’entrée en sixième, les enfants découvrent un univers différent de ce qu’ils connaissaient jusqu’à présent. Ils doivent devenir plus autonomes, plus libres.
Leur corps aussi apporte son lot de transformation. Leur caractère change avec des sautes d’humeurs variables.
Leur besoin d’appartenance au groupe est très important.
La Sophrologie va les aider à :
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se sentir bien dans leur peau (physiquement et psychiquement),
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surmonter leurs problèmes de motivation, de concentration,
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développer leurs capacités, leur intuition, leur créativité,
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développer leur sens des responsabilités,
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se respecter et respecter les autres,
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alléger leurs difficultés de dialogue avec les autres,
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gérer leurs problèmes comportementaux…
Au Lycée
C’est la conquête de l’identité sexuelle avec parfois :
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l’absence de projets, problèmes d’orientation,
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la démotivation,
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les doutes et les peurs,
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la préparation des premiers examens,
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les problèmes de sommeil,
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les addictions,
La sophrologie peut les accompagner :
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pour entrer sereinement dans le monde des adultes et mieux vivre leur corps,
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développer leurs capacités,
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renforcer leur confiance en eux et en leur potentiel,
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s’installer dans une dynamique de réussite,
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gérer leur stress et leurs émotions,
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sortir des relations conflictuelles,
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s’épanouir…
Les principales problématiques des tout petits
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l’expérience de la séparation avec les parents,
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l’entrée à l’école,
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l’adaptation au rythme scolaire,
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la découverte de la discipline,
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les angoisses nocturnes…
Le travail avec le sophrologue sera basé sur des respirations, la détente du corps mais également la perception du tonus musculaire et la découverte du schéma corporel.
Par le biais de contes sophrologiques, de jeux avec le doudou et de sophrologie ludique.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Qu’est ce que la Sophrologie Ludique ?
La Sophrologie Ludique® a été créée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez en 1985
C’est une pédagogie créative de la conscience
C’est une manière agréable et simple d’aborder le développement personnel et la connaissance de soi.
C’est un très bon moyen pour transmettre la sophrologie à différents publics avec clarté, adaptabilité et créativité.
Elle permet de vivre la profondeur de l’être avec légèreté.
Un moyen pédagogique incluant le corps, la conscience, le mouvement et la créativité.
