Sophrologue Relaxologue
Isabelle Blain
Sportifs
La sophrologie présente plusieurs intérêts pour le sportif qui doit accomplir des actions et des gestes très précis dans des conditions souvent stressantes.
La pratique régulière de la sophrologie permet cette gestion du stress.
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l’étudier pour le reconnaître
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le rediriger pour ne plus le subir
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l’utiliser à bon escient
Chez le sportif, le travail sophrologique permet :
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L’acquisition des méthodes de relaxation pour récupérer rapidement et efficacement
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Une meilleure maîtrise de soi
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Une meilleure gestion du sommeil
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Une Gestion de la pression psychologique
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La préparation mentale positive et progressive
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La Connaissance et la maîtrise du schéma corporel
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Une meilleure canalisation des émotions
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L’apprentissage des gestes techniques et la correction des mauvais gestes
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Un contrôle de la douleur
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Une affirmation et un contrôle de soi
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Une meilleure appréhension des situations d’échec
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Une stimulation de la motivation et de la combativité
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Une meilleure cohésion du groupe
Artistes
La sophrologie est un moyen puissant de dynamisation créative pour l’artiste quel que soit son domaine d’expression (acteur, danseur, écrivain, musicien, peintre, plasticien…).
Sa réalisation dépend
directement de la relation
entre son corps et son esprit.
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Compenser les tensions permanentes,
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Réduire les effets négatifs du stress,
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Améliorer l’attention, la concentration et l’intuition,
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Maîtrise de son art
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Épanouissement de sa personnalité dans l’expression de ses valeurs
Elle installe une meilleure connaissance du schéma corporel et de l’espace scénique. La méthode s’avère particulièrement efficace pour la gestion du trac et la préparation à la scène.
L’artiste apprend à vivre plus sereinement les auditions, spectacles et concerts. Son discours intérieur se calme, l’émergence de pensées parasites diminue.
Le corps et le mental en harmonie sont uniquement présents à ce qu’ils font.
Seules les tensions nécessaires à la performance artistique sont conservées.
Les émotions sont réinjectées dans la dynamique artistique de création.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
