La sophrologie peut vous aider à profiter pleinement et sereinement de votre grossesse pour :

• Prendre conscience et accepter les transformations physiques et mentales (pleurs, changement d’humeur, susceptibilité…).

• Développer ses capacités de détente.

• Libérer les tensions physiques ou mentales.

• Gérer la douleur (estomac, crampes, dos…).

• Vivre en harmonie avec son corps en transformation.

• Percevoir les sensations liées à la grossesse.

• Améliorer l’écoute de son corps.

• Gérer son stress.

• Vaincre les peurs et les doutes (sur l’accouchement, sur la santé du bébé, sur le rôle de mère…).

• Développer ses capacités d’adaptation.

• Optimiser sa confiance en soi.

• Anticiper positivement l’accouchement.

• Encourager la communication avec le bébé.

• Se préparer à sa vie de futur parent.

• Préparer l’accueil de l’enfant en toute harmonie.

• Veiller à l’équilibre du couple.