Sophrologue Relaxologue
Isabelle Blain
La Sophrologie s’applique à des champs d’application très vastes tels que la pneumologie, la cardiologie, la cancérologie, la gériatrie, la gynécologie, des personnes en « mal de vivre »….
Elle s’adresse à tous à partir de 2 ans, que ce soit en individuel ou en groupe.
Sophrologie ?
Qu’est ce que le niveau de conscience « Sophro Liminal »?
Il existe naturellement, nous y passons tous les matins lorsque nous sortons du sommeil pour aller jusqu’au niveau d’une certaine vigilance et nous y passons de nouveau à chaque fois que nous nous endormons ; juste avant d’être pleinement dans le sommeil.
Souvent, nous connaissons bien ce niveau de conscience. Lorsque par exemple, nous faisons une sieste, mais que nous ne dormons pas vraiment (devant la télé). Nous nous sentons comme très lourds à l’intérieur, nous entendons tout ce qu’il se passe à l’extérieur mais sans y être vraiment connecté.
Dans quel but rechercher ce niveau de conscience?
Simplement parce qu’à ce niveau, nous sommes mieux centré sur nous-mêmes afin de sentir plus précisément, plus finement ce qu’il se passe à l’intérieur de nous-mêmes.
De plus, dans cet état Sophro Liminal, il est possible de se rencontrer soi-même avec un regard nouveau, dénué de tout jugement de valeur.
Qu’est ce que la « Phénoménologie »?
C’est la rencontre profonde du corps et de l’esprit. Le corps et l’esprit étant irrémédiablement liés l’un à l’autre. Percevoir les manifestations de nos attitudes ordinaires à l’instant où nous nous trouvons.
Le simple fait de poser le regard dessus, un regard libre de tout jugement, permet d’ouvrir cet espace entre ce que je suis vraiment et ce que je pense être, ce qui est loin d’être facile.
L’attitude phénoménologique consiste à s’interroger sur le monde et sur notre propre identité et le sens de celle-ci. Cette attitude participe à un rappel à soi par la « mise entre parenthèse » de tout ce que je sais, ou plutôt crois savoir.
Le Savez-Vous?
La plupart des mutuelles remboursent tout ou partie de quelques séances de Sophrologie (et ce, jusqu’à 5 parfois).
Renseignez-vous…
Le « lâcher prise »
Poser ses valises… S’ouvrir aux autres et à la nouveauté, Goûter la joie de l’instant présent, simplement et sans jugement.
Le stress, les angoisses mènent notre vie et ont parfois pris le dessus au détriment de l’essentiel…Soi!
Les techniques de Pleine conscience sont à votre disposition pour vous aider dans votre parcours.
La Pleine conscience permet une meilleure gestion des émotions, en apprenant à vivre au présent. Pratiquer la pleine conscience c’est gagner en concentration et en efficacité. Elle permet de cultiver l’empathie, le non jugement, le respect et la bienveillance non seulement à l’égard de soi mais également dans sa relation avec les autres.
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Accepter que l’autre existe, apprécier ses différences.
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Vivre l’instant présent dans l’ici et maintenant en se rendant disponible à la réalité qui nous entoure.
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Suivre le mouvement de la vie en laissant la paix intérieure nous envahir.
Et si le bien être consistait tout simplement à s’abandonner..?
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